Nie istnieje takie coś jak miejscowe spalanie tłuszczu. Na siłowni ćwiczymy całe ciało, nie ćwiczenie czegoś prowadzi do dysproporcji mięśniowych. Przydałoby Ci się te mięśnie zbudować, co nadałoby jędrności i kształtu sylwetce. Budujemy mięśnie przez trening siłowy całego ciała i odpowiednią dietę. To co wstawiłaś to głodówka, na której nie [...]
ej mówiłem ze to nie byl naskok tylko pytalem on zareagował jak bym na niego naskakiwał - dla mnie jest tu idolem tylko krzych666. A pozatym to nie jest dział for very green people a to ma do rzeczy ze np. jak ktos jest duzo to mu nikt nie zazuci ze nie ma racji bo "widac" ze ma racje np. A co do seby to i was to zawsze gadacie to samo i [...]
Witam, Otóż niektórzy na forum znają moją historię... Zaczęła się W maju 2009... Miałem 16 lat Ważyłem 109,5kg przy 180cm wzrostu - Powiedziałem sobie koniec... Kupiłem najpierw popularną ze względu na reklamy "Linea" - brałem przez miesiąc i nie wiem czy to to, czy motywacja ale ochota na słodycze przeszła i już nie wraca do dziś . [...]
Teorie spiskowe sugerujace, że UFC specjalnie działa na niekorzyść Reema to najglupsza rzecz jaka tu przeczytalem %-) UFC wywalilo w niego taka kase i robilo z niego gwiazde po to by nabic rekordy PPV na walce Reem - JDS, celowo uwalenie go na testach jak tu ktos sugerował aby do tej walki nie doszło to ----> %-) Ktoś tam tez pisał, że z Reema sie [...]
„Działa przeciwko nam, na całym świecie, monolityczny i bezlitosny spisek, który opiera się głównie na niejawnych metodach poszerzania swej strefy wpływów; na bojówkach operujących pod osłoną nocy, a nie armiach operujących w świetle dnia. Jest to system, który zaciągnął w swe szeregi ogromne zasoby ludzkie i materialne, tworząc ściśle splecioną, [...]
„Działa przeciwko nam, na całym świecie, monolityczny i bezlitosny spisek, który opiera się głównie na niejawnych metodach poszerzania swej strefy wpływów; na bojówkach operujących pod osłoną nocy, a nie armiach operujących w świetle dnia. Jest to system, który zaciągnął w swe szeregi ogromne zasoby ludzkie i materialne, tworząc ściśle splecioną, [...]
Arphiel, ale to nie na tym poziomie? Glodzilla, dlaczego ty sie tak uparlas zeby nie robic treningow ulozonych przez osoby majace z 20 lat wiecej doswiadczenia niz ty? Wczoraj mialysmy na spamie dyskusje o brzuszkach i niestety wiele osob uszkadza sobie plecy robiac je... ja sie redukowalam, miesnie brzucha sie poprawily, a nie zrobilam ani [...]
dzieki za linka ale to nalezy napisac ze kazdy musi zobaczyc na sobie! nie ma tak ze na kazdego dziala ba same kretyna dziala w 70-80% przypadków nigdy na kazdego! tak samo juz rozne formy jeden poczuje lepiej mono inny jablczan inny chelat ale to kazdy musi ocenic sam - my mozemy doradzac ze wiekszych/istotnych zmina nie bedzie my mozemy pisac [...]
nie boje sie ale np.winko w tabsach na mnie lepiej dziala niz strzaly nie wiem dlaczego tak organizm dziala.moze kogos namowie kurcze duzo znam ludzi co robia tylko nie ma zabardzo gdzie.a jak juz kogos namowie to co bys poradzil i w jakich ilosciach ale napisz lopatologicznie nie w skrutach bo sie gubie czasami Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu [...]
[...] x 5,5,5 2. Martwy ciąg 75kg x 5,5 100kg x 5 110kg x 5 127,5kg x 5,5,5 3. Martwy ciąg na prostych 75kg x 8 90kg x 6,6,6 4. Szrugsy 85kg x 8 90kg x 8,8,8 5. Wiosłowanie sztangą 70kg x 8 90kg x 6,6,6 Podsumowanie Kreta działa, mógłbym tańcować z tą sztangą Nie robiłem podciągania, bicepsa i przedramienia. Wolę żeby ta ręka trochę [...]
Enter Ci się zaciął? 1. Człowiek i koń to zwierzęta. 2. "Maść rozluźnia i aktywuje zmęczone po wysiłku mięśnie" - czyli wszystko się zgadza 3. Skoro działa na konia to na człowieka: "przysłowiowa końska dawka". 4. Skoro koksiarze wpie.przają strombę to co ja maści nie mogę? A tak poważnie to w środku pewnie to samo [...]
[...] rzeczami - np szrugsami (czy wykonujesz je sztanga czy hantlami)" Szrugsy wykonuje sztangielkami. OK WIEC OBCIAZENIA TAKIE JAK PODANE W TABELCE. "i jak w poprzedniej Twojej rozpisce zdolales na barki dodawac tak male ciezary (dla przypomnienia: Wyciskanie zza karku x2 28 29,75 31,25 33 34,75 35) jezeli na silowni sa tylko 1,25;2,5 [...]
"No bo jak cwiczenia bede pobudzaly rozne obszary np klatki to tak jakbysmy ten obszar cwiczyli nie 3 razy w tygodniu tylko 1-2." -- imo z takim rozumowaniem musiałbyć robić te same ćwiczenia, cały czas bo każda zmiana ćwiczenia powoduje, że wpływa ono inaczej na daną partie lub w różnym stopniu- czasem są to większe róznice czasem [...]
Co ty czlowieku mozesz po tygodniu powiedziec czy dziala czy nie i czt to deka czy nie deka. Proponuje Ci zebyz zluzowal z wyobraznia i wypowiedziami tylko w tym temacie o brd. Tak samo z dobrymi radami na pv. Z daleka te Twoje wypowiedzi gownem smierdza. Firma jak firma dziala dobrze to ok ale nie pisz bzdur i nie rob z siebie barana ... I co [...]
[...] moje wątpliwości z tym białkiem roślinnym. Myślałem że działa to inaczej a mianowicie że pełny aminogram zawarty np w kurczaku starcza na synteze tej ilości białka i że już nie jest w stanie tak jakby stworzyć pełnego aminogramu z białkiem roślinnym w którym brakuje jakiegoś aminokwasu ponieważ ten brakujący aminokwas został już wykorzystany. [...]
Słuchawki JBL Endurance DIVE Grają. Parowanie z lapkiem bez problemów, parowanie z fonem (Android 9) bez problemów. Pewnie siedzą na swoim miejscu i choćbym chciał je zrzucić bez udziału rąk nie sposób. Panel dotykowy działa bez zarzutu, zmniejszanie czy zwiększanie głośności wymaga delikatnego muskania w dół lub w górę. No co tu więcej pisać, [...]
No bo Ty chyba nigdy nie kręcisz luźno hehe. Ostatnio dodali tą aklimatyzację cieplną. Nie wiem nawet jak to interpretować, ale mam o 1% więcej od Ciebie :-P wg moich obserwacji to im więcej robisz treningów w temperaturze powyżej dwudziestu kilku stopni, nie wiem dokładnie ile, może gdzieś to opisali, tym bardziej jesteś zaklimatyzowany do [...]
Poniedziałek, już drugi z rzędu znaczy tradycyjnie, wolny od treningów. Wtorek czyli wczoraj, trening siłowy, stosunkowo lekki gdyż w niedzielę sobie trochę plecy zaorałem a i w robocie cały dzień padnij-powstań. Trening Rozgrzewka - 5 minut Swingi jednorącz - KB24 - 5x15 L/P Fronty dwurącz - 2KB24 - 5x6 Military wyciskanie - 2KB24 - 10x3 [...]
Nie widzę aby olej kokosowy miał węgle %-) jednak jakiś daktyl czy nawet Izotonik mógłby być spoko. Nigdzie nie pisałem że olej koko ma węgle. Nie wiem skąd Ci ten pomysł do głowy wpadł ;-) Wiem natomiast co na mnie działa i dorzuciwszy do tego działającego oleju koko przykładowe daktyle, być może wsparłbym nieco proces generowania energii gdy z [...]
Zostaw na razie prolaktyne. Retencja wody (spuchnjieta geba) to wywalone estro. Exe dziala roznie, ale przewaznie z tego co obserwowalem na sobie i innych dziala delikatnie. Daj 0,5 tabsa co 2 dni i zjedz tak 7 porcji czyli 14 dni. Patrz czy bedzie jakas poprawa i jak nie wroc tu. Jak uregukujesz estrogen to prawdopodobnie prolaktyna sama [...]
UFC Fight Night 26: Shogun vs. Sonnen - wyniki gali.
